整体・骨盤ジャーナル

働き“肩”改革 第3回「肩こりブラックな企業の割合は61%!?~理想の職場環境を作ろう!~」

一日のほとんどの時間を職場で過ごすビジネスパーソン。どのような職場環境で働くかは、肩こりリスクの大きさを決める重要な要素だ。
前回の働き“肩”改革会議においては、肩こりに優しい職場環境の整備が実行計画としても挙げられた。しかし世の中には、肩こりに優しくない肩こりブラックな企業がたくさん存在する……。そこで整体×骨盤「カ・ラ・ダ ファクトリー」(以下カラダファクトリー)では、肩こりブラック企業チェック表を作成。理想の職場環境を実現するためにも、今あなたの会社が「肩こりブラック企業」になってしまってはいないかチェックしてみよう。

あなたもすぐできる! 肩こりブラック企業チェック表

肩こりリスクを高めると考えられる職場環境の要素をカラダファクトリーが洗い出し、10個のチェックリストにしたのが「肩こりブラック企業チェック表」。数が多いほど肩こりブラックの疑いが強い。数分でできるので、すぐにチェックしてみよう。

今の職場環境について、
該当するものにチェックを入れてください

No. 項目 該当する
1 カフェテリアやフリースペースなどの休憩用スペースが職場に存在しない
2 職場で仕事中、周囲の雑音が気になることが多い
3 職場内で「寒い」「暑い」の文句がよく飛び交っている
4 ノートパソコン(高さ調節できない製品)をメインで使っている
5 総労働時間の内8割以上の時間をデスクワークが占めている
6 気軽には(休憩のために)職場を離れられる雰囲気ではない
7 スーツ着用が義務など、服装が自由に選べない
8 業務時間外でもスマートフォンやノートパソコンで業務メールのチェックをしている
9 社員間の連絡は専らメール、チャット、社内SNSで会話が少ない
10 顔を合わせたくないくらい苦手な社員がいる

肩こりブラック度診断

0〜1 「肩こりブラックではない」
肩こりには優しい職場環境です
2〜4 「やや肩こりブラック」
ブラックの疑いが高いです
5〜7 「肩こりブラック」
肩こりにとってブラックな職場環境です
8〜10 「超肩こりブラック」
肩こりのリスクが非常に高い職場環境です

調査の結果、「肩こりブラック」の割合は61%に

この肩こりブラック度チェック表を元にすると一般的にどんな結果になるのか、331名のビジネスパーソンを対象に、自身の職場について回答してもらった。

調査の内容について

調査の対象:全国に住む20代~50代の男女
調査方法:Webアンケート
有効回答数:331名
調査の期間:2019年1月15日~1月16日

各人の回答結果から、チェック表の指標に合わせて肩こりブラック度を算出。全体の割合は以下のような結果になった。

実に約18%の人が、「肩こりブラック」か「超肩こりブラック」と思われる企業で働いているという結果に。「やや肩こりブラック」まで含めると、なんと61%になる。
しかし、これらに該当したからといって、実際に肩こりになるのかと疑問に思われるかもしれない。そこで、肩こりになることはあるかという質問にも合わせて答えてもらっている。

チェック数の合計と肩こりの頻度を照らし合わせると、以下のようになった。

チェック数が多くなるほど肩こりの頻度が多くなっているのは、この表を見れば一目瞭然だ。
チェック数が8~10、つまり超肩こりブラックな企業で働いていると診断された人は、なんと83%もの人が毎日のように肩こりになっているという。
反対にチェック数が0~1の人は、肩こりに全くならない人が22%おり、なったとしても1か月に数日程度が最多で、1週間に1~3日程度、もしくは毎日という人は20%以下となった。

やはり職場環境の改善は、肩こりリスク低下につながるとも推測できる結果だ。

今の職場は肩こりリスクが高いと考えている人は約半数!

回答者のほとんどは、今の職場は肩こりリスクが高いと実感しているよう。それがわかるのが以下質問の結果。

47.7%とほぼ半数が、「肩こりになるリスクが高そう」と答えている。

肩こりのリスクは高いが居心地はいいというケースは少ないはず。リスクの高い職場で働きたいと思う人は少ないだろう。


しかし悲観してばかりもいられない。全体的には「やや肩こりブラック」の層が多いこともわかっており、少しの工夫で職場環境をブラックからホワイトにできる可能性はある。

肩こりを防ぐための完璧な職場環境とは?

それでは、肩こりブラック企業にならず、逆に肩こりを防げる完璧な職場環境にするには、どうする必要があるのか? 理想の職場環境を挙げてみよう。

理想のスペース
・集中して業務に取り組めるパーソナル空間を保ったスペース
・活気あるコミュニケーションが生まれる知識創造のスペース
・人の目が気にならない仮眠スペース
*理想としてはこれらすべてを備えること
理想の設備・設定
・従業員の多くが快適だと感じる温度設定
・個々の体格に合わせやすいチェアやデスク
理想の制度
・提携ボディケア系サロン、提携スポーツジムのフリーパスポートを提供
・空き時間に社内で受けられるボディトリートメントルーム
・健康的で安心・安全な美味しいお惣菜を常備
理想の職場グッズ
・椅子に置いて正しい姿勢を作れるグッズ(バックジョイなど)
・ストレス測定器
・マッサージチェア、ヘッドマッサージ機
・筋膜リリースローラー

カラダに直接アプローチする環境だけでなく、精神面へのアプローチも多い。ストレスにより交感神経が優位になって自律神経が乱れると肩こりを招きやすいからだ。

自分の殻に閉じこもっていたら社会とのつながりが希薄になりストレスに、逆にコミュニケーションをとり過ぎると人間関係でストレスに、ここのちょうど良いバランスをとるには、メリハリを付けた仕事が必要。そのためにもパーソナルな空間とコミュニケーションスペースが両立しているのがベスト。

そしていざ凝り固まってしまったカラダと心をほぐすには、サロンやジム、息抜きも必要になるだろう。

現実はなかなか難しい?
整体・骨盤「カ・ラ・ダ ファクトリー」&ビジネスパーソンのための整体サロン「カ・ラ・ダ エクスプレス」で補完を!

しかし、スペースや制度をどうこうできる立場にないし、しばらくは同じような職場環境で過ごすほかない、理想の職場環境といってもハードルが高過ぎるという人も多いはず。

そんな人たちは、週に1度でも心とカラダをリラックスさせられる時間を持つようにしてみよう。特に肩こりにお悩みの方には、カラダファクトリーの「整体・骨盤調整(A.P.バランス®)コース」や「ボディケアコース」がおすすめ。

また、日々忙しく働く中でも気軽に利用しやすいのが「カ・ラ・ダ エクスプレス」(以下カラダエクスプレス)。2019年1月8日にオープンした、ビジネスパーソンのための整体サロンだ。
15分や30分という短時間で施術が受けられる「A.P.バランス®整体」、足裏~首・肩まで全身の深層をパワフルにアプローチするマッサージチェア「カ・ラ・ダエクスプレスシート」を設置した至福の仮眠タイムが楽しめる「セルフリラックススペース」などを用意。
カラダエクスプレスは事前予約の必要がないから、ビジネスの合間、帰り道などにも利用しやすい。

自身の働き“肩”改革のためにも、ぜひカラダファクトリーやカラダエクスプレスを利用してみてほしい。

(A.P.バランス®)コースをご紹介

カラダファクトリーは、延べ1,100万人以上の施術実績を持ち、カラダの悩みを根幹から見直す、カラダと健康の総合サロンです。海外国内300店舗以上展開しています。
カラダエクスプレスは、ONとOFFの間に『マインドリセット』を可能にする場所。ビジネスパーソンのための整体サロンです。

肩こりにお悩みの方へのおすすめは?

カ・ラ・ダ ファクトリー
「整体・骨盤調整(A.P.バランス®)コース」

肩や腰のつらさなど、あらゆる不調におすすめ。首(Atlas=アトラス)と骨盤(Pelvis=ペルビス)のバランスをあらゆる手技を用いて整えます。不調の原因や、日常生活で気をつけるポイントなどのアドバイスもさせていただきます。

カ・ラ・ダ ファクトリー
「ボディケアコース」

凝り固まって緊張した筋肉を丁寧に揉みほぐし、筋肉にアプローチします。疲れが取れない、日々ストレスが絶えないなどのお悩みをお持ちの方にもおすすめです。

ビジネスパーソンのための整体サロン
「カ・ラ・ダ エクスプレス」

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【登録特典】カラダエクスプレスシート15分 プレゼント

●ご予約・ご来店時ににお申し付けください ●利用条件/他の割引・クーポンとの併用不可 、「A.P.バランス整体」をご利用のお客様のみご利用いただけます ●会員ご本人様のみご利用できます。

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カラダファクトリー独自のA.P.バランス®理論に基づいた独自の技術

顧客満足度97.96%(※)のカラダファクトリー独自のA.P.バランス®理論で首(第一頸椎)と骨盤のバランスを本来あるべき理想的な形に戻します。短時間で信頼感のある技術です。

お客様の健康を考えた親切丁寧なカウンセリング

カラダファクトリーでは、丁寧なカウンセリングで根本原因を探り、重点的にケアする箇所を導き出します。自律神経にアプローチし、痛みの自覚症状が出にくい身体作りのきっかけを熟練技術でサポートいたします。


※自社調べ。(カラダファクトリーおよびファミリーサロンにおいて、2014年2月6日~2月16日、3回以上施術を受けたお客様2,699人に、施術後の店頭アンケートにて実施。)

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