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カラダファクトリーの整体師がおうちで気軽にできるカラダケアをレクチャーします。 カラダファクトリーが手掛けるホームケアグッズもご紹介いたします。
【整体師直伝】骨盤の日(5月28日)骨盤&脚 セルフケアpart②脚やお尻のかたちが気になる…
【整体師直伝】骨盤の日(5月28日)骨盤&脚 チェック part① 両脚の隙間は?膝の向きは?
【整体師直伝】1分でできる骨盤エクササイズ お尻歩き
【整体師直伝】股関節ケア(腹筋・お尻・内もも・エクササイズ)
【整体師直伝】バスタイムに湯船でできる 肩のアクティブストレッチ
【整体師直伝】スマホ利用で気になる首 ストレッチ&エクササイズ
【整体師直伝】テレビをみながらストレッチ 腕&肩 3分ケア
【整体師直伝!】ミニストレッチローラーで肩甲骨ケア 初心者の方にもおすすめ!
【整体師直伝】股関節ケア 仰向けカエル足ストレッチ 四股エクササイズ
【整体師直伝】5つの動作で 股関節チェック あなたはできますか?
【整体師直伝】テレビをみながらストレッチ 骨盤&腰 自宅の床でできる!
【整体師直伝】気になるカラダや腰に 3分でできる! 「自分で整体」
【整体師直伝】夏の寝起きにもおすすめ スッキリ!朝ストレッチ
【整体師直伝】寝付けない夜…にも ベッドの上でもできる寝る前ストレッチ
【整体師直伝】夏バテ対策 オフィスでも自宅でも座ったままできる簡単ストレッチ
【整体師直伝】お尻が気になる方におすすめのトレーニング
【整体師直伝】これからの季節に気になる「二の腕」ケア
【整体師直伝】マスクの下気になりませんか?フェイスラインが気になる方におススメの顔の体操
【整体師直伝】冬本番!寒~い季節に お尻ほぐしストレッチ
ポッドキャストの「ココロもカラダもほぐれるらじお」で紹介したエクササイズ動画です。
【1分で肩スッキリ】座ったままエクササイズ3選
【3分で腰スッキリ】座ったままエクササイズ3選
【整体師直伝】骨盤エクササイズ
【飲み会】翌日ダラダラしたくない方向けエクササイズ
おうちでお身体をケアする際に、最適な商品をあつめました。動画を見ながらホームケアやトレーニングをするとき、一緒にあると便利なグッズですので、動画と合わせてご覧ください。
KA・RA・DA アミノ4α 90g(3g×30本)
KA・RA・DA善玉菌 (1g×30本)
寝ながら骨格サポートまくらEX.
専用ピローケースアイテム
KA・RA・DAミネラルクリーム
薬用 カラダ 温タブ
腰椎サポートクッション「座善(The Zen)」
カラダファクトリーの「ネックプレス」
フォームローラー ブラック&オレンジ
ストレッチアイテム
おすすめ情報
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