おうちでカラダファクトリー

【整体師直伝】年末年始の腰を守ろう　体幹ツイストストレッチ

肩甲骨を動かすアクティブ・ストレッチで肩まわりのお悩みをケア！　～水泳クロールのポーズ～

【5分で出来る】股関節を動かすアクティブストレッチで腰まわりのお悩みをケア！　～ハードル競技のポーズ～

【５分で出来るセルフケア】アクティブストレッチで骨盤ケア体操　～骨盤ベルトがあれば活用できます！～

整体師直伝！眠気を吹き飛ばす！ランチタイムのアクティブ・ストレッチ

始業前、寝起きのカラダをリフレッシュ！整体師直伝！アクティブ・ストレッチ方法

［5分で出来る］自宅で同じ姿勢の続く方へ「肩のつらさ」をケア！アクティブ・ストレッチ

［5分で出来る］自宅に篭りっきりで運動不足の方へ 「腰・股関節」のアクティブ・ストレッチ

［５分で出来る］運動不足やTV・PC作業の続く方へ 「首・肩」のアクティブ・ストレッチ