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アクティブ ストレッチ

筋肉をアクティブに動かし体温を上げていくストレッチです。また、関節の可動域を広げ、動きを滑らかにしていきます。 運動不足の方や、運動前のウォームアップに最適です。ぜひお試しください。

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