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リラックスストレッチ

カラダを休めるための、リラックスするストレッチです。無理のない呼吸で、固くなりがちな筋肉を伸ばすことで高ぶった神経を抑え、リラックスしていきます。休憩時間、お風呂上りや就寝前がおすすめです。カラダを動かす習慣のない方でも簡単に始められます。ぜひお試しください。

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