いつもカラダファクトリーをご利用ありがとうございます。
自宅で同じ姿勢が続く方へ、デスクワークが続いて肩のつらさが続く方に
おすすめの肩のアクティブストレッチを公開しました。
・「整体×骨盤ジャーナル」詳細ページはこちら
・こちらは動画でもご覧いただけます
https://youtu.be/AdvM4vhMrhk
ぜひお試しください。
■アクティブストレッチとは…
筋肉をアクティブに動かし体温を上げていくストレッチです。
また、関節の可動域を広げ、動きを滑らかにしていきます。
運動不足の方や、運動前のウォームアップに最適です。
