PCやスマホ、デスクワークが続いて首・肩のつらさが続く方に、 おすすめのアクティブストレッチをご紹介します。 肩・首・肩甲骨まわりの筋肉・関節を温め、可動域を広げていきます。 PC作業、TVやスマホ作業が続いた時や運動不足を感じたとき…