多くのママが気にする産後の下半身太り。脂肪がついて太ったように見えてしまいますが、これは骨盤や内臓の位置、姿勢の変化が影響しており、一般的な下半身太りとはメカニズムが少し異なります。今回は産後の下半身太りの原因や対策、効果的なトレーニング方…

産後、腰の痛みに悩まされる女性は少なくありません。ときには腰痛がひど過ぎて歩けない、立ち上がるのもつらいという状態に追い込まれることも。産後の腰痛は何が原因なのか、どのようにすれば改善につながるのかを解説していきます。   …

産後はどうしても、お腹のたるみが気になるものです。何とかお腹…

産後、腰やお尻、足のしびれや痛みを感じるようになったとしたら…

「赤ちゃんを出産した後の女性は、腰痛になりやすい」と言われる…

妊娠してからも適度にカラダを動かすことは必要、というのが最近…

産後、骨盤の歪みやホルモンバランスの乱れに端を発してカラダが…

出産後に骨盤矯正を行う場合、最適な時期というのはあるのでしょ…

産後は、骨盤ダイエットを行うのがおすすめです。それは、妊娠や…

産後太りを解消するために無理なダイエットをしてしまうと、カラ…