隠れ肥満という言葉をご存知でしょうか。隠れ肥満とは見た目は痩せているのに体脂肪率が多い状態のことを言います。体重は変わらないのにお腹がでてきた人、ダイエットとリバウンドを繰り返している人などは隠れ肥満かもしれません。 隠れ肥満の怖いところは…

その人の第一印象を大きく左右するフェイスライン。ダイエットを成功させて、むくみのないシュッと引き締まった小顔になりたいと思う人は多いはず。でも、食事制限や小顔マッサージなどのダイエットは続ける自信がない……。そんな人のため、今回は誰でも簡単…

最近、布団にくるまって目をつむってもなかなか寝付けない、つい…

パソコンを使用したデスクワークや長時間のスマホ利用など、さま…

腱鞘炎は手や指の使い過ぎが原因でなるもので、ピアニストやスポ…

これまでいろいろなダイエットに挑戦したのに、なかなか満足のい…

たくさん寝てもなかなか疲れが取れない。1日ゆっくりしたのに疲…

みなさんは自分自身の歩き方にどんな癖があるかご存知でしょうか…

肩こりは肩周辺の筋肉の疲労や血行不良が原因と言われていますが…

フラフープはアメリカのセレブの間で流行するなど、手軽に有酸素…