朝起きたときに鏡を見て顔がひどくむくんでいると、それだけで落ち込んでしまう人も少なくないはず。そもそもなぜ顔がむくんでしまうことがあるのか、その原因と改善法、そしてむくみ改善につながるストレッチやトレーニングを紹介しましょう。 &nb…

フラフープはアメリカのセレブの間で流行するなど、手軽に有酸素運動が行えるアイテムとして注目されています。しかも見逃せないのは、この道具は骨盤の歪みを改善するためにも役立つという点です。ここでは、フラフープで骨盤の歪みを改善するための方法につ…

たくさん寝てもなかなか疲れが取れない。1日ゆっくりしたのに疲…

肩こりは肩周辺の筋肉の疲労や血行不良が原因と言われていますが…

重い荷物を運ぶ、慣れない運動をするなどのような腰に負荷がかか…

お腹の周りに、まるで浮き輪のような「たるみ」ができているのが…

みなさんは自分自身の歩き方にどんな癖があるかご存知でしょうか…

日本人の国民病とも言われている「肩こり」。生活習慣が大きく影…

手のしびれは首や肩と関係しています。ストレートネックが原因か…

腰痛の症状がひどいと、座っているときに痛いことがあります。座…