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おうちでカラダファクトリー

整体師直伝！在宅ワークでも姿勢を保つ方法

整体師直伝！在宅ワークでも姿勢を保つ方法

みなさんこんにちは
整体骨盤カラダファクトリー大貫隆博です。

今日は正しい座り方のご紹介です。

こちらは動画でもご覧いただけます。
https://youtu.be/RTJ1obUijEs

【在宅ワークでも正しい姿勢を保てる方法】
正しい座り方は、出来るだけ浅めに座ること
背もたれに寄りかからないこと。
脚の付け根の骨～肩～耳、頭のてっぺんまで一直線になるように座ります。
骨盤が椅子に対してまっすぐ（垂直）に保たれているのが理想です。
骨盤が倒れないように仙骨をサポートしたいのです。

そこでおうちにあるものとして使えるのはバスタオルを折りたたみ、椅子の中央に横に置きます。仙骨の部分がタオルの上に乗るように座ります。タオルの半分くらいの一に座ると、自然と骨盤がまっすぐになります。もう一つ紹介したいのですが
カラダファクトリーオリジナル商品の「座善（ざぜん）」です。
カブトムシの羽のようなパネルなのですが
椅子の背もたれに乗せて、バンドで取り付けるだけです。
こちらは背もたれに寄りかかって使えるものです。
寄りかかるだけで仙骨をサポートでき、
腰から背中をしっかりサポートします。
「座善（ざぜん）」はバネがありある程度自由に動けます。稼働性と、安定性を備えています。
このような形でご自宅でできることもあると思います。
是非お試しください。

腰椎サポートクッション「座善(The Zen) 」 https://shopping.karada39.com/shopdetail/000000000008

[公式通販サイト]
http://shopping.karada39.com/

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※自社調べ。（カラダファクトリーおよびファミリーサロンにおいて、2014年2月6日～2月16日、3回以上施術を受けたお客様2,699人に、施術後の店頭アンケートにて実施。）

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